Hay una frase que escucho con mucha frecuencia en mi consulta de Gijón:

«Rebeca, mi hij@ lleva semanas con dolor de barriga antes de ir al cole. El médico dice que está bien, pero algo no cuadra.»

Y tienen razón. Algo no cuadra.

Ese dolor de barriga que no tiene causa médica, ese llanto del domingo por la noche, ese «no quiero ir» que se repite cada mañana… muchas veces no es un capricho. Es ansiedad infantil. Y tiene solución, especialmente si se detecta a tiempo.

¿Qué es la ansiedad en niños y por qué está aumentando?

La ansiedad es una respuesta natural del sistema nervioso ante lo que percibe como una amenaza. En los niños, esa amenaza puede ser un examen, separarse de sus padres, hacer amigos nuevos o simplemente enfrentarse a un día en el colegio.

El problema aparece cuando esa respuesta se dispara de forma excesiva, frecuente o sin motivo aparente, e interfiere en la vida diaria del niño o la niña.

En España, las consultas de psicología infantil aumentan hasta un 25% al inicio de cada curso escolar, siendo la ansiedad uno de los motivos principales. En Asturias, esta tendencia no es diferente.

¿Cómo sé si mi hij@ tiene ansiedad? Señales por edad

Estas son las señales que más veo en consulta, organizadas por edades:

En niños de 3 a 6 años:

Rabietas intensas al separarse, más allá de lo esperado para su edad
Terrores nocturnos frecuentes o dificultad para dormir sol@
Negativa constante al colegio con llanto desproporcionado
Quejas físicas sin causa médica: dolor de barriga, de cabeza, vómitos

En niños de 6 a 10 años:

Preocupaciones excesivas y repetitivas («¿y si le pasa algo a mamá?»)
Evitar situaciones nuevas o relacionarse con otros niños
Rendimiento escolar que baja sin explicación clara
Tics nerviosos o movimientos repetitivos que aparecen de pronto

En preadolescentes (11-13 años):

Aislamiento social o pérdida de interés en actividades que antes gustaban
Irritabilidad o cambios de humor bruscos
Negativa a salir de casa, ir a fiestas o actividades grupales
Quejas somáticas persistentes: mareos, tensión muscular, palpitaciones

📌 Regla práctica: Si llevas más de 4 semanas observando alguna de estas señales y están afectando al sueño, la alimentación o la vida escolar de tu hij@, es el momento de consultar con un especialista.

¿Por qué mi hij@ tiene ansiedad? Las causas más frecuentes

No hay una única causa. En mi experiencia clínica, lo que suelo encontrar es una combinación de factores:

Factores del entorno:

Cambio de colegio o de ciudad
Separación o conflictos familiares
Nacimiento de un hermano
Situaciones de acoso entre iguales o un maestro que genera miedo

Factores del propio niño:

Temperamento más sensible o con tendencia a la preocupación
Dificultades de aprendizaje no detectadas que generan estrés escolar
Antecedentes de ansiedad en la familia (tiene un componente hereditario)

El papel de las pantallas:

Cada vez más, veo en consulta niños cuyos niveles de ansiedad están directamente relacionados con el uso excesivo de pantallas y la falta de sueño. Un cerebro infantil sobreestimulado y mal descansado es un cerebro en alerta permanente.

¿Qué puedes hacer en casa mientras pides cita?

Antes de la primera visita al especialista, hay cosas que ayudan mucho:

Valida sus emociones, no las minimices. Decirle «eso es una tontería, no pasa nada» cierra la comunicación. Prueba con: «Entiendo que te da miedo. Cuéntame más.»

Mantén las rutinas. El cerebro ansioso busca predecibilidad. Los horarios de sueño, comidas y actividades son su ancla.

No evites lo que le da miedo. Puede parecer lo más amable, pero la evitación alimenta la ansiedad.

Acompáñal@ a enfrentarlo poco a poco.

Cuida el sueño y las pantallas. Ninguna pantalla después de las 21h. La privación de sueño multiplica los síntomas de ansiedad en niños.

¿Cuándo es el momento de pedir ayuda profesional?

Pedir ayuda no significa que hayas fallado como padre o madre. Significa que estás prestando atención.

Te recomiendo que consultes con una neuropsicóloga infantil si:

Los síntomas llevan más de un mes y no mejoran
El niñ@ está evitando el colegio o tiene un rechazo intenso y persistente
Hay síntomas físicos frecuentes sin causa médica
El malestar está afectando a sus relaciones con otros niños
Tú, como padre o madre, te sientes desbordad@

 

En mi Centro de Gijón realizo una evaluación completa que nos permite diferenciar la ansiedad puntual de un trastorno de ansiedad que requiere intervención específica. Trabajamos con el niño o la niña, pero también contigo, porque la familia es parte fundamental del tratamiento.

Preguntas frecuentes sobre ansiedad infantil

¿La ansiedad infantil se cura sola con el tiempo?

A veces sí, especialmente si la causa es puntual (un cambio de colegio, un momento de estrés). Pero si los síntomas persisten más de un mes o son intensos, la intervención temprana marca una diferencia enorme en el pronóstico.

¿Mi hij@ necesita medicación?

En la mayoría de los casos de ansiedad infantil, la psicoterapia es suficiente y es el tratamiento de primera elección. La medicación se valora en casos específicos y siempre la prescribe un psiquiatra infantil.

¿Puede tener ansiedad y TDAH a la vez?

Sí. De hecho, la ansiedad y el TDAH coexisten con bastante frecuencia. Por eso es importante una evaluación neuropsicológica completa que valore todas las áreas.

¿Desde qué edad se puede tratar la ansiedad?

Desde edades muy tempranas. Cuanto antes se interviene, mejor evoluciona.

¿Sospechas que tu hij@ puede tener ansiedad?

No esperes a que los síntomas se cronifiquen. Atiendo a niños y niñas de toda Asturias.

Pide cita:

📞 673 265 258 (WhatsApp preferente)
📧 A través del formulario de contacto en este enlace.

Rebeca Rgz. Escudeiro — Psicóloga Experta en Neuropsicología Clínica Infanto-Juvenil. Colegiada en el Colegio de Psicólogos de Asturias, nº O-01476. Centro inscrito en el Registro de Centros Sanitarios de Asturias nº C.2.2/5825.