Estrategias Psicoeducativas para casa para hij@s con TDAH

El Programa de Entrenamiento Parental

Este tiene como propósito que los padres colaboren con psicólogos y docentes en la mejoría de sus hij@s. Y consiste en:

1. Información sobre el TDAH

El TDAH implica un patrón persistente de inatención, hiperactividad e impulsividad debido a una alteración en la maduración de los circuitos frontoestriatales y el sistema de autorregulación dopaminérgico.

No es un problema de voluntad ni de disciplina, sino un trastorno neurobiológico que afecta a la capacidad del niño de:

• planificar,
• mantener la atención,
• regular su actividad,
• modular las emociones,
• finalizar tareas.

La psicoeducación debe traducir lo neurobiológico en lenguaje entendible y operativizable por los padres.

5 pautas ampliadas 

Usar metáforas estables para explicar el TDAH

• “Tu cerebro es como un coche muy potente, pero con frenos que a veces tardan un poco más en funcionar.”
• “Tu atención funciona como un faro: a veces ilumina justo donde toca y a veces se va a otro lado.”

 

Explicar qué es y qué NO es el TDAH

• No es falta de interés
• No es mala educación
• No es algo que pueda controlar sin ayuda

Ejemplo para padres:

“Si el niño pudiera comportarse mejor cuando se lo pedimos, lo haría. El problema no está en su motivación, sino en cómo se activa su cerebro.”

 

Línea cronológica del día para detectar detonantes

Padres y niño elaboran juntos un mapa diario:

• “Antes del cole: impulsivo al vestirse.”
• “Después del cole: explota por cansancio cognitivo.”
• “Deberes: no arranca.”

Esto permite dirigir estrategias al momento del día más sensible.

 

Lenguaje neuropsicológico aplicado

Sustituir:

• “No quiere concentrarse” → “Le cuesta sostener la atención sin apoyos visuales.”
• “Solo piensa en jugar” → “Su cerebro busca estímulos que le ayuden a activar la motivación.”

 

Revisión conjunta de expectativas realistas

• Ejemplo:
• ❌ “Debe hacer los deberes sentado 45 min.”
• ✔ “Hará bloques de 10 min + 3 min de descanso.”

 

2. Reducir el desajuste entre el niño con TDAH y el contexto educativo 

• El entorno escolar puede ser demasiado exigente para su capacidad de autorregulación. Ajustar el ambiente no “consiente”, sino que optimiza la accesibilidad cognitiva.
• Son adaptaciones basadas en el funcionamiento ejecutivo, no en la conducta moral.

5 pautas ampliadas:

Reglas operativas específicas (no abstractas)

Ejemplos de reglas visibles en aula:

• “Ojos en la maestra.”
• “Lápiz trabaja, mano quieta.”
• “Levanta la mano antes de hablar.”
• “Si terminas, revisa 2 cosas.”
• “Cada 10 min, mira tu tabla de progreso.”

Ubicación preferente optimizada

• Cerca del docente
• Alejado de ventanas, puertas o pantallas
• Mantener solo el material necesario en mesa
• Carpeta de “material en pausa” para evitar manipulación impulsiva

Tareas fragmentadas en microbloques

• Cómo se hace:

1. Dividir una ficha de 20 preguntas en 5 bloques de 4.
2. Entregar solo el primer bloque, no la ficha completa.
3. Cuando termine, se le da el siguiente.
4. Refuerzo inmediato tras cada bloque.
5. Anticipadores conductuales concretos

Ejemplos:

• Una flecha roja en la mesa: “Cuando la maestra diga ‘preparados’, mira la flecha.”
• Tarjeta de dos caras:
• Verde: “Estoy trabajando.”
• Amarilla: “Necesito ayuda.”
• Timer visual (Time Timer): el niño ve el tiempo restante.

 

Evaluación adaptada

• Menos instrucciones simultáneas.
• Más respuestas cortas, menos desarrollo extenso.
• Prueba oral si la memoria de trabajo está muy afectada.

 

3. Asistir al niño con habilidades de organización y estudio

• El niño con TDAH tiene dificultades para iniciar, organizar, secuenciar, priorizar y finalizar tareas. Las estrategias deben externalizar lo que su función ejecutiva no logra internalizar.
• 5 pautas ampliadas:

 

Checklist con pasos concretos (no genéricos)

• Ejemplo real:
• Para matemáticas:

1. Saco cuaderno y lápiz.
2. Leo los ejercicios 1 y 2.
3. Hago el nº 1.
4. Tacho nº 1.
5. Hago el nº 2.
6. Reviso.

 

Los checklists deben estar laminados y siempre visibles.

Rutina de estudio 1-2-3 (aplicada a TDAH)

• 1 → Preparar
• 2 → Hacer microbloques
• 3 → Revisar con plantilla
• Ejemplo:
• “Revisa dos cosas: ¿resultado claro?, ¿operaciones completas?”

Planificador semanal realista

• Color por asignatura:
• Azul → Matemáticas
• Verde → Lengua
• Amarillo → Inglés
• Tiempo sugerido:
• Bloque de 10 minutos → Descanso de 2 minutos → Nuevo bloque de 10 min.

Método de inicio asistido (“Arrancamos juntos”)

• Si no arranca:

1. Padre/madre se sienta al lado.
2. Dice: “Yo leo la primera frase. Tú escribes solo la primera palabra.”
3. Refuerzo inmediato: “Perfecto, ya arrancaste, sigue así.”
4. Se retira progresivamente.
5. Estudio multisensorial

• Ejemplos:
• Tarjetas tipo quiz (preguntas rápidas).
• Subrayado por capas (amarillo→verde→azul).
• Lectura en voz alta + dibujo rápido del concepto.

4. Mantener la atención y motivación del niño con TDAH 

• El cerebro del niño con TDAH necesita refuerzo inmediato, claridad, novelty (novedad), y tareas que tengan un inicio fácil para no bloquearse.
• La dopamina se activa más con tareas cortas, visuales y con refuerzo frecuente.

5 pautas ampliadas:

Refuerzos específicos y frecuentes

• Ejemplos de frases efectivas:
• “Has comenzado a la primera, eso es fantástico.”
• “Qué rapidez para sacar el material.”
• “Buen esfuerzo manteniendo la atención 2 minutos más.”

Gamificación doméstica

• Una tabla de experiencia como en videojuegos:
• 10 puntos si inicia solo
• 5 puntos por cada bloque terminado
• 20 puntos extra el viernes si cumple 4 días seguidos
• Premios saludables (no materiales):
• 10 min de actividad preferida
• elegir cena
• tiempo especial con mamá/papá

Elección controlada

Dar dos opciones siempre:

• “¿Hacemos primero matemáticas o inglés?”
• “¿Quieres explicarme el ejercicio o prefieres que lo lea yo primero?”

Temporizadores visuales

• Time Timer, reloj de arena de 5 min, app visual de cuenta regresiva.

Variar formato cada 10–12 minutos

Ejemplo de sesión:

• 10 min ficha escrita
• 3 min movimiento
• 10 min quiz oral
• 3 min agua
• 10 min tablet educativa

5. Estrategias para hiperactividad e impulsividad

• Se trabaja el control inhibitorio, el autocontrol motor y la reducción de conductas impulsivas mediante externalización de normas y entrenamiento progresivo de la consciencia del cuerpo.
• 5 pautas ampliadas:

Descargas motrices programadas

Antes de una tarea:

• Saltar 20 veces
• Flexiones de pared
• Caminar llevando un objeto pesado (mochila con libros)

Esto regula el sistema reticular y mejora la atención.

 

Semáforo de control (aplicación práctica)

Se enseña así:

• Rojo: me paro
• Amarillo: pienso en dos opciones
• Verde: elijo una

Se practica con dramatizaciones:

“Imagina que tu hermano te quita un juguete. ¿En qué color estás?”

 

Contratos breves y medibles

Ejemplo:

Objetivo: levantar la mano antes de hablar

Criterio: 4 veces exitosas durante la cena

Refuerzo: elegir el cuento de la noche

 

Mindfulness infantil (1–3 min)

Sesiones cortas:

Mano en el pecho: sentir respiración

“Escucha 5 sonidos de la casa”

“Qué nota olfativa identificas en esta fruta?”

 

Reorganización del ambiente

• Menos objetos sobre la mesa
• Ropa cómoda
• Rutinas claras de transición (“primero lavabo, luego pijama, luego cuento”)

 

6. Disminuir problemas de comportamiento y mejorar relaciones sociales 

Las dificultades de conducta suelen surgir por baja tolerancia a la frustración, dificultades en flexibilidad cognitiva y escasa lectura de claves sociales. El entrenamiento debe incluir habilidades sociales explícitas y refuerzo diferenciado.

5 pautas ampliadas

Resolución de problemas paso a paso

Modelo:

1. ¿Qué pasó?
2. ¿Qué quería yo?
3. ¿Qué otras opciones tenía?
4. ¿Qué pasa si elijo cada opción?
5. Elijo una → la pruebo.

 

Ejemplo:

“Quería el mando, pero mi hermano lo tenía. Podía pedirlo, esperar turno, negociar…”

Ensayos conductuales (role-playing)

Practicar:

• pedir ayuda
• esperar turno
• pedir perdón
• iniciar conversación
• negociar conflicto

 

Reforzamiento diferencial (DRO, DRA, DRI)

• Ignorar interrupciones leves
• Reforzar cuando espera 5 segundos sin interrumpir
• Premiar comportamientos incompatibles con la conducta problemática

Guiones sociales

Ejemplo:

“Cuando quiero jugar con alguien → me acerco → digo ‘¿puedo jugar?’ → espero respuesta → si dice no, busco otra actividad.”

5. Rutinas estructuradas y consistentes

Especialmente en:

• pantallas
• hora de sueño
• tránsito mañana-colegio
• recogida de juguetes

 

7. Optimizar estrategias

La intervención debe revisarse continuamente para adaptarse al desarrollo del niño y evitar que las estrategias pierdan eficacia por habituación.

5 pautas ampliadas

Revisión semanal estructurada

Preguntas guía:

• ¿Qué funcionó esta semana?
• ¿Qué no funcionó?
• ¿Qué cambio probaremos la semana que viene?
• ¿Cómo reaccionó el niño?

Diario de autorregulación

Entradas de 1 minuto:

• Momento difícil
• Qué lo provocó
• Qué hice
• Qué podría hacer la próxima vez

 

Ajustar refuerzos según fase madurativa

Ejemplo:

Si las pegatinas dejan de motivar, cambiar a:

• tiempo especial
• actividades preferidas
• retos cooperativos

 

Alineación familia–escuela

Reunir normas:

• mismos mensajes,
• mismas señales visuales,
• refuerzos coherentes.

 

Refuerzo positivo para padres

Ejemplo de frase clínica:

“Estás aplicando muy bien las pautas, eso fortalece el cambio.”